Erholung im Urlaub und die Seele baumeln lassen sind nicht nur wichtig für Seele und Geist, sondern auch für Ihren Körper. Sei es beim entspannten Lesen am Strand oder beim „Sporteln“ jedweder Art. Und Urlaub ist innere und äussere Regeneration. Die Knochen und auch der Kopf sind müde von den Aktivitäten des täglichen Lebens. Bewusster als sonst kann man auf die Signale seines Körpers achten. Schon unsere Alltagssprache zeigt, dass Körper und Geist auch auf seelisch-geistige Vorgänge reagieren: jemand hat eine Wut im Bauch, es schlägt einem ein Streit auf den Magen, es lastet Verantwortung auf den Schultern, man trägt schwer an etwas usw.. Damit ist aber unser Körper eine Art Warnsystem, welches sehr spezifisch auf innere und äußere Reize reagiert. Er kann uns darauf aufmerksam machen, dass es Zeit ist, kürzer zu treten, um Körper und Geist wieder frei zu bekommen. „Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust gewinnt, in ihm zu wohnen.“ (Teresa von Avila). Nicht viele Eindrücke oder Reize führen hierbei zur Regeneration und inneren Ruhe , sondern die Konzentration auf Eines („Wenig ist oft mehr“) z.B. das Erleben von Natur, sei es nur durch das Betrachten des rhythmischen Anschlagens der Wellen am Strand oder das Plätschern eines Bachlaufes.

Wir wünschen Ihnen jedenfalls eine stressfreie Vorbereitung und gute Erholung.

Ihr Praxisteam Dr. Gläser